糖質制限したとて不健康な奴は不健康

糖質制限が不健康だから

むしろ米が買えない時期があったおかげでで継続できるようになったのでは

くさくなります
老けます
体力落ちます

>糖質制限がオワコンになった理由
そもそもダイエットとして間違ってるから騙された馬鹿が騙された事に気付いたら流行終了

糖質は制限するのはダイエットや健康にはいいだろうよ
世の中には加減をしらないアホが多すぎるだけ
そりゃ長続きせんわ

糖質制限させたネズミまで見た目老けるからな

身体への悪影響がやばい

筋肉が細るからちゃんとお米食べて

炭水化物摂りすぎてるやつのためにだけ有用

>くさくなります
>老けます
>体力落ちます
しかも急死するやつも増えた

短期間で体絞って見せなきゃいけない仕事してんならいい
そのへんのオッサンおばさんはやめとけ

1日のご飯の量は、1食あたり150g〜200g程度が目安です。これはお茶碗1杯（約150g）〜軽く山盛り1杯（約200g）に相当します。ただし、活動量や体格によって必要な量は異なります。活動的な人は多めに、座っていることが多い人は少なめに調整してください。

毛の量が明らかに少なくなるな

夏ダイエットするとき飯食わないで二日位経つと
汗の匂いが変わって面白いぞ

ラーメンにチャーシュー丼とか追加で頼んでない？
ご飯の大盛無料、おかわり無料とかのサービスに貧乏性出してここぞとばかりに食い溜めしてない？

そういうこと控えろっていってんじゃないの

米を食う分には日本人と東南アジアの一部の民族は
腸内細菌の一部がいい働きして太らない糖尿病になりにくいようにしてくていた
砂糖とか脂質が増えてきてそれも崩されたらしいけど

顔が明らかにシワだらけになってやべえって思うんだろう

低糖質食1食どっかにいれるくらいでいい

>米を食う分には日本人と東南アジアの一部の民族は
>腸内細菌の一部がいい働きして太らない糖尿病になりにくいようにしてくていた
うそくせ〜w

米食って運動すればいいじゃん

消費量以上食べると太るってだけ

適量を守るが1番いいのでな

ニューギニアの一部の連中は腸内細菌のおかげでイモ食ってるだけで筋肉質な体に育つとかは聞いたことあるけど実際どうなんやろな

普通に必要な栄養だから…

炭水化物ちょっと減らすくらいでいいだろ

無駄にたくさん食べなきゃいいだけなのがバレた
やっぱ色々バランス良く食べて必ず腹八分目を守るのが唯一の正解

朝はご飯食べるけど
夕飯はご飯は食べない
少しずつ体重が減ってきた

自分の適切な糖質量を把握したうえで
それより多くとってるなら減らした方がいいわけで
必要量以下に糖質減らしたら
そりゃ体壊すよ

>朝はご飯食べるけど
>夕飯はご飯は食べない
>少しずつ体重が減ってきた
夜は風呂入って寝るだけだから糖質いらないんよな

米自体にはタンパク質必須アミノ酸食物繊維が豊富に含まれてる
白米にする過程で削ってるだけで

ゆうきゆうはなんでこんな頑なに糖質制限推奨しまくってたんだ
かなり否定的な意見もらってるらしいけど続きの本まで出してるし

糖尿になれば毎日毎食が糖質制限になるぜ？
エンジョイダイエットライフだぜっ！

血糖値１５０だった

糖尿悪化して入院してるけど白米は毎回出てくるから素人の糖質制限なんてたかが知れてると思ったわ

基本白米もパンも食べない
たまに外食で口にすると美味しさに驚く

夕食とそれ以降は炭水化物は極力減らして週一〜二回は好き放題に食べる日を決めればいいって
バックランジで痩せたやつがXで言ってた

>ゆうきゆうはなんでこんな頑なに糖質制限推奨しまくってたんだ
>かなり否定的な意見もらってるらしいけど続きの本まで出してるし
こんな奴の言うこと信じる方がどうかしてる

夕食後は水かお茶しか口にしないをするだけで腹引っ込んだ

>糖尿悪化して入院してるけど白米は毎回出てくるから素人の糖質制限なんてたかが知れてると思ったわ
もう消灯の時間だろ

https://www.maff.go.jp/j/syouan/keikaku/soukatu/okome_summary/03/health01.html [link]
農林水産省も小麦より米の方がタンパク質が多いと言ってる

これに大豆を加えれば米の不足してるアミノ酸が摂取出来るので
ご飯とお味噌汁は理にかなっている

安物の炊飯器であえて美味くしないとか最後に食べるでも結構違うよ

>農林水産省も小麦より米の方がタンパク質が多いと言ってる
>これに大豆を加えれば米の不足してるアミノ酸が摂取出来るので
>ご飯とお味噌汁は理にかなっている
豚汁と米にデザートは果物とヨーグルトにすれば栄養素ほぼ揃うんじゃないか

どんなに工作してもコメの消費量は減るだけ

>どんなに工作してもコメの消費量は減るだけ
人口減ってるからね

米を食ってスマートに生きるだけさ
君はアメリカタイプみたいにブクブク肥る生活していけばいい

どちらかというと白米食べすぎて血糖値高い方が多いようですが…

ミカちゃん前に言ったじゃあないか…炭水化物と脂質は食べないって
オレが食べるのは筋肉が喜ぶタンパク質だけだ

1000年2000年かけて米食に最適化してきた日本人の身体に
合わない食事を続ければ不具合も出るもんだ
白米の食べ過ぎよりもおかずが間違っていた食べる量を間違っていたのを責任転嫁してるだけ

白米ばかり食べるのは身体に悪い麦を混ぜた方が健康的
とか一時言われてたのに麦の値段も上がったらさっぱり言われなくなった

>1000年2000年かけて米食に最適化してきた日本人の身体に
>合わない食事を続ければ不具合も出るもんだ
>白米の食べ過ぎよりもおかずが間違っていた食べる量を間違っていたのを責任転嫁してるだけ
白米を3度摂るような食習慣が根付いたのはここ100年なのでは？

約10000歩歩いて200ちょっとのカロリー消費だから
基礎代謝考えても食わないて選択肢しか無いんだよな

今日は天気が良くてメッチャ運動したから夜のご飯(米)が最高に美味かった
ご飯は脂質が少なく思いっきり食べても太る心配がない所が素晴らしい

江戸時代には一日5合が当たり前だったそうだけどそれでデブが増えた訳ではなかったにゃ

>糖尿になれば毎日毎食が糖質制限になるぜ？
>エンジョイダイエットライフだぜっ！
糖尿痛風になろう
楽しいよ

経済学者の森永卓郎が寿命縮めた原因の1つとも言われている
一時ライザップで極端に体重落とし過ぎた

糖質制限は身体の中の水と筋肉を落としてるだけで
脂肪にはあんまり効果ないからね
心拍数130位の運動して代謝内のカロリーを少し制限するだけで
少しずつ体重は減っていく

デメリットが多すぎるんだよね…
糖質制限やめた途端に体重戻るし

若い子たちは太るからって米食べてないよ

ボディビルダーが早死にするから

極端な食生活してた人がまた別の極端な食生活するようになるだけというか

ボディビルダーは筋肉の為にタンパク質取り過ぎて
腎臓と肝臓を虐待しがち

米有りきの濃い味付けと米のドカ食いを止めるデブ
割と20kg落ちるデブ

>若い子たちは太るからって米食べてないよ
それで慢性的に栄養不足になって年取った時に
病気しやすくなたっり衰えるのが早くなったりする
若いうちは食べないとと思う

マンジェロのほうが手軽だし

>江戸時代には一日5合が当たり前だったそうだけどそれでデブが増えた訳ではなかったにゃ
一日運動量の違いとか考えたことある？

>若い子たちは太るからって米食べてないよ
すぐ適当なこと言う癖やめたら？バカみたい

>ボディビルダーは筋肉の為にタンパク質取り過ぎて
>腎臓と肝臓を虐待しがち
厚生労働省にある成人男性のタンパク質摂取量は
一日当たり60gくらいなんだけどビルド系の人や
高負荷のスポーツやってる人は200ｇくらい普通に採る
当然プロテインを使うがあれだと飲んで腸に直接作用するから
臓器の負担が食物に比べ強すぎる
身体には当然良くない

米喰わないと現場仕事で持たない

糖質制限はダイエットでは無く糖尿病予防

「糖尿病が強く疑われる者」＋「糖尿病の可能性を否定できない者（予備群相当）」を合算した推計
およそ 2,000万人。つまり「国民のおおよそ6人に1人」程度が該当。

体壊すレベルのボディービルダーなんぞ国内で1000人程度だろうが
糖尿だけで二万倍、高血圧高脂血症やら他の食い過ぎ病も合わせりゃ4万倍は体壊してるだろう

オワコンっていうかよく調べもせずなんとなくでやる奴が減った印象
ビタミン・アミノ酸・脂肪酸全てに拘ってやらなければダメ
期間が長すぎてもダメだし

>米喰わないと現場仕事で持たない
朝米食ってないと昼までもたないんだよな

ケトジェニックに完全移行できてれば特に体力が保たないってこともない
ただパワーは若干落ちるな
そして導入期が一番キツイので現場仕事には全く向かない

制限だって言ってんのに断とうとするから…

茶碗一杯200グラムで300kcal
朝夕食べてもたった600kcalにしかならん
ご飯以外に余計なものを食べ過ぎなんだろう

糖質より脂質の取りすぎんだよなあ

>筋肉が細るからちゃんとお米食べて
適度に燃料入れて動かして身体作れってことだな

ケトン体がどうこうっていうのはそこまでいくと引くわ〜って感じだけど
血糖値を気をつけるとか依然として糖質制限はトレンドであり続けてると思う

体動かさなきゃ衰えてくだけよ
さらに食わなかったらどうなるかは言わなくてもわかるよな

>ケトジェニックに完全移行できてれば特に体力が保たないってこともない
>ただパワーは若干落ちるな
集中力は増すね

炭水化物食わないでプロテインと野菜ばっかり食べて動いてたら全然痩せなくて
栄養素ちゃんと管理して麦飯とかでしっかり基準通りに炭水化物食べたら一気に痩せ始めたわ

バランスの良い食事と適度な運動こそ最上
骨格が太い人は肉減らしてもスリムに見えないから気の毒ではある

ぶっちゃけカロリー制限の方が楽

>制限だって言ってんのに断とうとするから…
極端に走るのは馬鹿にはそれ以外理解できないなんだろうなって
時折流行る「○○だけ食べるダイエット」に似てる

根底にあるのは楽して痩せる魔法を求めてる

糖質制限を提唱した自称第一人者とやらが
いの一番に早死にしたからな
健康な人間は食う一択
その代わり運動とか筋トレもしろってだけ
古代人は狩猟とか採集で動いてたわけだし
現代人は原チャリでコンビニ行ったりするから太るんよ

あすけんはじめとした栄養管理アプリはかなり大事

やっぱ運動は最高やなって

米とかパンとかパスタとかうどん食うのは一日一食にして（でもその一食では普通に食って）、あとはキャベツと豆腐と鶏ササミで補う生活したら82kg->74kgまで3か月で体重落ちた
割と効果はある
つかダイエットはやっぱ運動より食事だな

>ぶっちゃけカロリー制限の方が楽
これな

食い過ぎがダメなだけで全く摂らないはもっとダメだよ

炭水化物取らないと便が少なくなっちゃうからなあ

痩せるために細胞動かすのに糖質が必要だから

ちゃんと食べないと痩せちゃう

>炭水化物取らないと便が少なくなっちゃうからなあ
食物繊維とればうんちもりもりとちゃうの？

本当のダイエットの第一歩は食事制限でも運動でもなく普段の食事のカロリー計算からなんだが
現実を見たくないからこれを頑なにしないのがデブなんだな

食いすぎりゃデブになるの当たり前だろっての頑なに拒否するからな

>毛の量が明らかに少なくなるな
🦐💃

十年くらい前の時点で
極端な糖質制限はよくないって主治医に言われた

体重すごい落ちるけどそれだけ体に負担かかってるからなぁ

やせるために胃を切る手術とかと比べればこっちの方が体に優しそうかな…

>糖質より脂質の取りすぎんだよなあ
美味しいものは脂肪と糖でできているなんてCMが昔あったね

>本当のダイエットの第一歩は食事制限でも運動でもなく普段の食事のカロリー計算からなんだが
>現実を見たくないからこれを頑なにしないのがデブなんだな
上のレスにもあるようにたとえばラーメンにミニ丼付けるような食べる時の傾向やめろよってことなんかな

日本の食卓から米を消したいニダ

3食バランスの良い食事作るのは嫁かお母さんいないと難しい

>糖質制限がオワコンになった理由
で、スレ豚=前科者ロリコン中学生セクハラ予告犯支援級小卒引きこもりアラカンバカアゴシャクレ妄想同人3000万自称社長51歳糖尿病糞虫殺害予告開示請求トシゾー岩瀬ボテコラ粘着ウマエロ乱立連れオナ食ったつもりフリキチソニーゴキブリ在日コリアンホモ知恵遅れロシあきパヨクホロ豚真フレ転売ヤードルオタエアプ小宮ハゲ雑巾脱糞ネギトロパンパース30回線sage爺ケツメド肛門激臭河村ヤッチャイ犯罪者典治が作ったオフ会の人たちの妄想逆恨み粘着wiki凍結された件と中学校とえにからとサイゲと円谷と任天堂と小学館の訴訟どーすんの？
警察来るよ？300万用意できた？
https://megalodon.jp/2023-1221-1959-59/https://w.atwiki.jp:443/hatsushiba/pages/46.html?pc_mode=1 [link]
https://megalodon.jp/2025-1013-1055-17/https://w.atwiki.jp:443/futaba17/ [link]
https://megalodon.jp/2025-1112-1359-39/https://dev2.ftbucket.info:443/scdev2/cont/may.2chan.net_b_res_1365561625/index.htm [link]

>No.1368354679

>糖質制限がオワコンになった理由
不自然なものの無理なブームは続かない

>若い子たちは太るからって米食べてないよ
若者は御飯をガッポガッポ食べても全部エネルギーに変わる
パワフルに全力で生きようぜ！

>若い子たちは太るからって米食べてないよ
お前若い子と接点なんてないだろ🤣
引きこもりの分際で

>食物繊維とればうんちもりもりとちゃうの？
ガチガチうんちがモリモリ