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画像ファイル名：1763888594125.jpg-(13421 B)
13421 B無念Nameとしあき25/11/23(日)18:03:14No.1368199491+ 22:32頃消えます
懸垂スレ
高い負荷で効率的に上半身を鍛えることのできるおすすめトレーニング
削除された記事が8件あります.見る
…1無念Nameとしあき25/11/23(日)18:03:40No.1368199606そうだねx5
はいdel
…2無念Nameとしあき25/11/23(日)18:03:43No.1368199621そうだねx3
>ID:cM6YNKBI
乱立するからウンコつくんだよ
…3無念Nameとしあき25/11/23(日)18:04:55No.1368199926+
統失del
…4無念Nameとしあき25/11/23(日)18:06:04No.1368200213+
Xでやればいいのに
…5無念Nameとしあき25/11/23(日)18:08:19No.1368200749+
    1763888899917.png-(6045083 B)
6045083 B
削除依頼によって隔離されました
懸垂やってきた！
ワイドグリップ懸垂3回13回11回10回
逆手懸垂3回12回11回10回10回10回
スクワット25回3セット
逆手懸垂の4セット目以降は背中が疲れてかなり腕の力を使ってる感じが
握り方をナローにするなど変更が必要かな
フォームや回数といった重要なファクターは全て完遂できた
…6無念Nameとしあき25/11/23(日)18:09:48No.1368201119+
    1763888988814.jpg-(1203563 B)
1203563 B
削除依頼によって隔離されました
ちなみに逆手懸垂は握る時にあんまりギュッと握らず体を支える程度に持つようなイメージで掴んでぶら下がると良い
あんまり握りすぎると腕に力が入って背中への負荷が減るどころか背中で上げづらい
あくまで俺の経験則だが逆手懸垂で背中に効きづらいって人は参考にしてくれ
…7無念Nameとしあき25/11/23(日)18:14:01No.1368202125そうだねx6
>あくまで俺の経験則だが逆手懸垂で背中に効きづらいって人は参考にしてくれ
お前の意見を参考にするより近所のおばあちゃんから筑前煮の作り方を教わる方がはるかに有意義だわ
…8無念Nameとしあき25/11/23(日)18:16:32No.1368202740+
    1763889392274.jpg-(639719 B)
639719 B
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>お前の意見を参考にするより近所のおばあちゃんから筑前煮の作り方を教わる方がはるかに有意義だわ
だよな
お前筋トレエアプだもんな
…9無念Nameとしあき25/11/23(日)18:19:07No.1368203353そうだねx2
ちょっと筑前煮習ってくるわ
…10無念Nameとしあき25/11/23(日)18:19:35No.1368203473そうだねx1
エアプって言葉余程気に入ったんだな
…11無念Nameとしあき25/11/23(日)18:20:39No.1368203756+
不正受給甘え子
…12無念Nameとしあき25/11/23(日)18:22:47No.1368204288+
    1763889767213.jpg-(222033 B)
222033 B
完全に一致
…13無念Nameとしあき25/11/23(日)18:24:24No.1368204684そうだねx2
    1763889864629.jpg-(803875 B)
803875 B
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甘えとか言ってくる奴いるけどむしろ俺の人生はハードだったし1人孤独に闘ってきた
広汎性発達障害や統合失調症といったハンディキャップを背負いながらもしっかり高校を出て職業訓練校を全ての資格をとって卒業するという偉業を成し遂げ就職したものの病気のせいで辞めたりしたがこれまで数々の努力を最大限やってきた
今は2日に1回ハードな懸垂トレーニングをストイックに続けている
これのどこが甘えなのか説明して欲しい
…14無念Nameとしあき25/11/23(日)18:25:17No.1368204876+
おじちゃん仕事は？
…15無念Nameとしあき25/11/23(日)18:26:30No.1368205164そうだねx6
構わずdelしようぜ
…16無念Nameとしあき25/11/23(日)18:27:03No.1368205305そうだねx1
>偉業を成し遂げ
ということにしたい
…17無念Nameとしあき25/11/23(日)18:27:54No.1368205516そうだねx2
    1763890074008.jpg-(878261 B)
878261 B
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>おじちゃん仕事は？
統合失調症と広汎性発達障害という病気が原因でできない
…18無念Nameとしあき25/11/23(日)18:28:53No.1368205740そうだねx3
克服してないじゃん
…19無念Nameとしあき25/11/23(日)18:29:44No.1368205951そうだねx1
友達いないの？
答えろ
…20無念Nameとしあき25/11/23(日)18:30:41No.1368206184+
B型は行けんだろ？なら外出ろや
…21無念Nameとしあき25/11/23(日)18:32:07No.1368206482+
    1763890327956.jpg-(770598 B)
770598 B
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>B型は行けんだろ？なら外出ろや
障害基礎年金を受給している今行くメリットが思い浮かばない
蓄えもそれなりにあるし
それにバイク移動なんだが雨の日しんどいのを社会人時代に嫌というほど思い知らされたので行かないよ
…22無念Nameとしあき25/11/23(日)18:32:35No.1368206601そうだねx2
などと供述しており
…23無念Nameとしあき25/11/23(日)18:33:39No.1368206843+
>障害基礎年金を受給している今行くメリットが思い浮かばない
無職って言われないよ
…24無念Nameとしあき25/11/23(日)18:35:16No.1368207229+
    1763890516172.jpg-(1008627 B)
1008627 B
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>無職って言われないよ
俺は年齢的に無職じゃなくてニートだよ
それにそんなこと言われても筋トレでメンタルを鍛えられた今全く動じない
9ヶ月に及ぶきつい鍛錬の末筋肉だけでなく堅忍不抜の心を獲得した
…25無念Nameとしあき25/11/23(日)18:36:41No.1368207558そうだねx2
ガチクズと言うべきかゴミクズと言うべきか…
…26無念Nameとしあき25/11/23(日)18:38:00No.1368207863そうだねx2
じゃあ抗うつ剤飲まなくていいよね
…27無念Nameとしあき25/11/23(日)18:41:08No.1368208595そうだねx2
そんな鋼メンタルさんがどうして時計の微キズ気にしてるんですか
…28無念Nameとしあき sage25/11/23(日)18:43:32No.1368209149そうだねx3
触るな黙del
…29無念Nameとしあき25/11/23(日)18:44:44No.1368209454+
    1763891084998.png-(6045083 B)
6045083 B
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>じゃあ抗うつ剤飲まなくていいよね
飲まないと離脱症状ってキツい副作用が出るんですが
…30無念Nameとしあき25/11/23(日)18:48:35No.1368210401+
ぼっちなの？
…31無念Nameとしあき25/11/23(日)18:49:49No.1368210711そうだねx5
スレ見つけたら黙delしておけばいい
相手するから続けるんだろう
しなくてもスレ立て壁打ちしてそうだけど
…32無念Nameとしあき25/11/23(日)18:52:01No.1368211234そうだねx2
>スレ見つけたら黙delしておけばいい
>相手するから続けるんだろう
>しなくてもスレ立て壁打ちしてそうだけど
精神雑談スレは完全に誰にも相手されてないから壁打ちスレになってる
筋トレスレや懸垂スレも壁打ちスレにしたらいなくなりそうなんだけどね
…33無念Nameとしあき25/11/23(日)18:52:48No.1368211421そうだねx1
いなくなるかなぁ
…34無念Nameとしあき25/11/23(日)18:53:44No.1368211640そうだねx2
何か鳴いてるけどdelしておこう
…35無念Nameとしあき25/11/23(日)18:55:35No.1368212129そうだねx2
>それにそんなこと言われても筋トレでメンタルを鍛えられた今全く動じない
>9ヶ月に及ぶきつい鍛錬の末筋肉だけでなく堅忍不抜の心を獲得した
御託はいいから克服したなら働け
…36無念Nameとしあき25/11/23(日)18:57:35No.1368212634+
9ヶ月筋トレ続けてるやつだぞ
簡単に辞めるとは思えない
…37無念Nameとしあき25/11/23(日)18:59:20No.1368213125+
あ　2日に一回なら半分だな
…38無念Nameとしあき25/11/23(日)18:59:32No.1368213190+
別に害は無いだろう
何躍起になってんだ
…39無念Nameとしあき25/11/23(日)19:01:45No.1368213735そうだねx8
>スレ見つけたら黙delしておけばいい
>相手するから続けるんだろう
>しなくてもスレ立て壁打ちしてそうだけど
まったく無関係なアニメスレに自撮りや不快な口内画像貼るような奴だぞ
自分から構って欲しくてやってくる変質者
…40無念Nameとしあき25/11/23(日)19:03:01No.1368214105+
いつになっても自慢のスクーター見せてくれないんだよなぁ
ママかパパのスクーターだから見せられないのかな
…41無念Nameとしあき25/11/23(日)19:04:45No.1368214554そうだねx8
>別に害は無いだろう
>何躍起になってんだ
筋トレ関連だけならともかく全く関係ないスレにも自撮り貼りまくって荒らしてる訳なんだが
…42無念Nameとしあき25/11/23(日)19:04:50No.1368214571+
>ママかパパのスクーターだから見せられないのかな
特徴的で身バレするんじゃね
すごく痛いとか
…43無念Nameとしあき25/11/23(日)19:06:23No.1368214981そうだねx2
体の発達にも問題がありそう
…44無念Nameとしあき25/11/23(日)19:07:30No.1368215293そうだねx1
古傷がって言うのに何が原因かわからない池沼
…45無念Nameとしあき25/11/23(日)19:07:52No.1368215385+
>特徴的で身バレするんじゃね
>すごく痛いとか
アニメ好きだしな
後は興味がない物だったら自慢の対象にならないのかもね
…46無念Nameとしあき25/11/23(日)19:09:11No.1368215711+
マジで1回もできないんだけどどうすればできるようになるのん？
…47無念Nameとしあき25/11/23(日)19:09:19No.1368215749+
あれれ黙っちゃった？
…48無念Nameとしあき25/11/23(日)19:09:45No.1368215867+
>古傷がって言うのに何が原因かわからない池沼
自分の障害特性は具体名挙げるのに古傷（笑）は未だに何なのかわからないんだよな
…49無念Nameとしあき25/11/23(日)19:10:08No.1368215982そうだねx4
>あれれ黙っちゃった？
スリーアウト
…50無念Nameとしあき25/11/23(日)19:10:25No.1368216066+
>自分の障害特性は具体名挙げるのに古傷（笑）は未だに何なのかわからないんだよな
幼少時に親に付けられたんじゃね
しらんけど
…51無念Nameとしあき25/11/23(日)19:12:30No.1368216626+
>マジで1回もできないんだけどどうすればできるようになるのん？
まずはぶら下がることから始めてみては
…52無念Nameとしあき25/11/23(日)19:15:15No.1368217380+
>マジで1回もできないんだけどどうすればできるようになるのん？
ディップス？とかいうのがいいらしいよ
…53無念Nameとしあき25/11/23(日)19:16:22No.1368217671+
ぼっちなのかの問いにも黙秘
…54無念Nameとしあき25/11/23(日)19:18:12No.1368218187+
たとえぼっちであろうがだから何？ってかんじ
…55無念Nameとしあき25/11/23(日)19:19:26No.1368218529+
煽り耐性も低いしふたばに向いてないのに
…56無念Nameとしあき25/11/23(日)19:20:04No.1368218698そうだねx2
両親とは仲が良いらしいがこいつの勝手な思い込みで親からすれば何するかわからない存在とされてそう
…57無念Nameとしあき25/11/23(日)19:20:25No.1368218818+
X行けって言われてるのに行かないし
…58無念Nameとしあき25/11/23(日)19:21:19No.1368219034+
X行ったらフォローするんだけどな
Facebookでもいい
…59無念Nameとしあき25/11/23(日)19:21:53No.1368219177+
バカと池沼は高いところが好き
…60無念Nameとしあき25/11/23(日)19:23:04No.1368219515+
>X行けって言われてるのに行かないし
ここで情報共有や語らいがしたいんだとさ
…61無念Nameとしあき25/11/23(日)19:23:08No.1368219536そうだねx2
自分に超甘いから懸垂したつもりでカウントしてるんだろ
…62無念Nameとしあき25/11/23(日)19:23:10No.1368219547そうだねx2
>両親とは仲が良いらしいが
まだ介護や相続など後半戦の辛さを知らないし
…63無念Nameとしあき25/11/23(日)19:23:34No.1368219654そうだねx1
>ここで情報共有や語らいがしたいんだとさ
だが断る！
…64無念Nameとしあき25/11/23(日)19:26:00No.1368220285そうだねx3
>ここで情報共有や語らいがしたいんだとさ
筋トレする前に言葉のキャッチボール覚えようねって話だな
…65無念Nameとしあき25/11/23(日)19:26:59No.1368220533そうだねx2
>筋トレする前に言葉のキャッチボール覚えようねって話だな
もう手遅れだろうに
…66無念Nameとしあき25/11/23(日)19:27:26No.1368220654+
自分以外の貼りは拾いだと決めつけ意見は全て否定して
それでどうやって語り合いができるのか謎すぎる
…67無念Nameとしあき25/11/23(日)19:28:57No.1368221049+
矛盾してるよな
…68無念Nameとしあき25/11/23(日)19:29:24No.1368221170+
偉業の使い方間違ってるし
…69無念Nameとしあき25/11/23(日)19:30:24No.1368221445+
なんか難しい四字熟語つかって頭いいアピールしてるし
…70無念Nameとしあき25/11/23(日)19:32:27No.1368222012そうだねx4
統失で広汎性発達障害だったかな
それだとアスペの可能性あるから撮り鉄みたいに特定の話題を空気読まずにずーっと話すわな
相手の事なんか考えるのは苦手分野過ぎる
…71無念Nameとしあき25/11/23(日)19:33:39No.1368222356+
苦手なら来なければいいのに
…72無念Nameとしあき25/11/23(日)19:39:05No.1368223911+
>スレ見つけたら黙delしておけばいい
>相手するから続けるんだろう
>しなくてもスレ立て壁打ちしてそうだけど
昼の時計スレは触る奴が居なくなったから平和だったよ
荒らしは黙delに限る
…73無念Nameとしあき25/11/23(日)19:52:40No.1368227787+
どこでふたば知ったんだろう？
…74無念Nameとしあき25/11/23(日)20:12:02No.1368233770そうだねx1
>マジで1回もできないんだけどどうすれば
まずは斜め懸垂でいいだろ
…75無念Nameとしあき25/11/23(日)21:41:56No.1368264653+
このデブが暴れたら不正受給してるの行政に通報しまくったほうがいいぞ
行政は打ち切る原因常に探してるからな
- GazouBBS + futaba-