https://may.2chan.net/b/res/1363435798.htm [link]

>最近、年取って腰痛やら膝痛やら起こして
>筋トレの弊害ではないかと気がついてきた
深く掘り下げて論文とか探してここに貼って論じてみてよ

>深く掘り下げて論文とか探してここに貼って論じてみてよ
肩を痛めたときに
筋トレしてなかったら痛めてなかっただろうなと思う

筋トレで健康を害した話とかあまり無いよな
でも体を痛めてる人は多いと思う

スポーツ選手のほうが手術が多いってことか

>自重でちょっとしたトレーニングで細身を維持していく程度でいいのではなかろうか？
これができりゃ苦労しねえ

健康には良いだろうけど器械的な関節とかを傷めることはありそう

フォームに気を付ければ怪我しない
と言うけど
やらないほうが怪我しないのでは？

>筋トレで健康を害した話とかあまり無いよな
>でも体を痛めてる人は多いと思う
肩肘膝がね

器具買ったりジム通いとかすると金かかるから自重一択

例えば走る時足をつく衝撃を膝の関節と骨で受け止めてはだめで
膝を曲げて筋肉で受け止めなきゃいけない
でないと膝軟骨がすり減ったり削れたりするだろう
あくまで筋肉だけでやる筋トレをしてないとねえ

筋肉ムキムキのほうが長寿ってことかな？
論文書かなくても違うことはわかるよね

>例えば走る時足をつく衝撃を膝の関節と骨で受け止めてはだめで
>膝を曲げて筋肉で受け止めなきゃいけない
>でないと膝軟骨がすり減ったり削れたりするだろう
>あくまで筋肉だけでやる筋トレをしてないとねえ
走らない方がすり減らないでしょ

>走らない方がすり減らないでしょ
程よい運動自体はした方が良い
程度の話ができないんなら閉じて失せろ

筋肉細胞の分裂回数って決まってるんじゃないの？
若いうちにどんどん使うと老化が進みそう
でも筋肉の細胞ひとつひとつが膨れるってことかな

１日中立ってるレジのおばちゃん達が膝を痛めてるから
どうなんだろ？

マラソン選手は腰痛が少ないと聞いたことある

前腕がめちゃ痛い
治らない

スポーツ心臓ってのがあって心臓が強くなるらしいんだけど
肥大型心筋症っていう病気らしい

日に5分ちょいが一番健康に良いのであって趣味でやってるやつはだいたいやりすぎなんだよ
これは関節の故障のマイナスは含まれない話

動けなかった身体が動くようになったから筋トレは必須だと思ってる

なんでidにしないの？

そもそもさ筋肉ムキムキって生活ではほとんど必要ない筋肉だろ
普通の生活で１００キロの物を何回も持ち上げたりすることがあるか？
必要のない筋肉って体の燃費が悪くなるだけだろ

維持より変化があった方がモチベーションは上がる

>そもそもさ筋肉ムキムキって生活ではほとんど必要ない筋肉だろ
>普通の生活で１００キロの物を何回も持ち上げたりすることがあるか？
>必要のない筋肉って体の燃費が悪くなるだけだろ
そもそもさとしあきって社会で生きてる意味がない存在だろ
社会の役に立たないのに生きてる意味あるか？

と同じこと

筋肉付けたらモテそうだと思ったけど
細いほうがモテる気がする
と気が付いた

プロテインでたんぱく質を多めに取らないと
筋肉が減る
って変じゃないか？

ボディビルの大会などだと
アイドル並みにモテてると思うけど？

>アイドル並みにモテてると思うけど？
アイドルになればいい

過剰にでかくする必要はないよ
「腕立て腹筋スクワットが20回出来る」「懸垂が5回出来る」「3キロ走れる」
この程度の運動力を保てればよろしい
プロテイン食べながら日常の合間にちょこちょこやってればそれで充分

>ボディビルの大会などだと
>アイドル並みにモテてると思うけど？
ニッチは何処の世界にも存在する

単に歩くことの健康効果も量が増えればいつか反転する（J字型カーブを描く）わけで
筋トレでも1日に程よく少しやれば全身の健康に良いけど
酷使しすぎたら関節や腱・筋肉を消耗させる
関節炎や筋・腱炎みたいな整形外科的疾患リスクは高めるだろうね
野球選手だって休むんだから

体型を維持する程度でいいか

>No.1363450078
死ね

プロテインが無いと筋肉を維持出来ないって
弱い生物か

>スポーツ心臓ってのがあって心臓が強くなるらしいんだけど
>肥大型心筋症っていう病気らしい
スポーツ心臓はトレーニングで心筋が肥大することを指して肥大型心筋症は主に遺伝性で左室の心筋が厚くなってる状態だから全然別物だけどね

>体重78.2kgだけどワイドグリップ懸垂13回できる
>懸垂とスクワットだけの自重トレーニングオンリーで8ヶ月鍛えたけど痛めたことはあんまりないな
>無理して変なフォームでやると痛める
痩せたほうがいいんじゃない？
横からみると腹が出てるね
メタボじゃん？

>スポーツ心臓はトレーニングで心筋が肥大することを指して肥大型心筋症は主に遺伝性で左室の心筋が厚くなってる状態だから全然別物だけどね
病気と判定されるらしいな
普通よりすごく健康なのにね

プロ選手がやる準備運動程度が毎日出来れば素人は十分だよ

程よく脂が乗って美味しそうだね

ヨガとか健康に良さそう

つかタプタプやん
ランニングしないとダメだろ

ヨガでも関節痛めそう

>痩せたほうがいいんじゃない？
>横からみると腹が出てるね
>メタボじゃん？
他だけど自分貼ってみ？
十分だと思うけどねこの人

田舎住まいで最近熊が怖いんでウォーキング止めてる
しょうがないんで部屋でダンベルとスクワットやってみてるんだけど、結構腹筋固くなってくるもんだね
食事は変えてないけど、何故か体重微増しとる・・・
筋肉が重いのはなんとなくわかるけど、こんなもんなの？
ちなみにウォーキングは雨の日以外で大体5キロくらいでした

その体よく他のスレでもみるね

筋肉は重たいからねえ…
体重増えるのも仕方ないよ

はいはいほら自演スレだろ

>No.1363450617
死ね

長寿の人たちは過去に筋肉ムキムキだったって人はいないけど
坂道が多い地方が長寿が多いみたいだから
その変の筋肉を鍛えたらいいかもね
それと世界で長寿と短命の国を調べたら
大豆食品をたくさん食べるとこが長寿で
塩の塊のような辛い食事をするとこが短命らしい

こちらへ
https://may.2chan.net/b/res/1363451226.htm [link]

君が筋トレした７か月で変われる

若いときは腹が細かったんだけど
もう治らないな

すごいな朋ちゃん

>「懸垂が5回出来る」
>「3キロ走れる」
ハードルが違いすぎぃ

自分の体を彫刻するように計画的にやってみてはどうだろう？

>No.1363449106
流石バズーカ岡田さんやで…

>痩せようと食事制限して2月下旬には84kgあった体重を78kgくらいまで落とせたんだけど最近全く減らなくなった
>食べる量を増やしたわけでもないのにどうしたんだろう
>でも痩せると懸垂の負荷が下がるというある意味デメリットもあるから少しずつやっていくよ
早く死ねボケ

プロテインは健康に悪いらしいよ
たんぱく質をとり過ぎると腎臓のネフロンの数が通常の人より多く減り老化が進む原因となる

筋肉ムキムキ＝喧嘩が強そう
相手を威嚇することが出来、自分や愛する人を守れる
プロレスラーに喧嘩を売る人は少ない

>筋肉付けたらモテそうだと思ったけど
>細いほうがモテる気がする
>と気が付いた
いや顔が良くないとモテない

>プロテインは健康に悪いらしいよ
>たんぱく質をとり過ぎると腎臓のネフロンの数が通常の人より多く減り老化が進む原因となる
食わんと死ぬだろ
極端でしか話せんのか

誰も言わないけど
筋肉ムキムキの人って気持ち悪い

>食わんと死ぬだろ
うむ
>極端でしか話せんのか
お、おう

体重60キロ台前半でベンチ100キロ挙げられるようになりたいよお

>誰も言わないけど
>筋肉ムキムキの人って気持ち悪い
なんで誰も言わないのかわかる？

１日２食にしたら体重も減って血圧も血糖値も良くなった
昼ごはんを抜いてるから昼に眠くならずに仕事もはかどる
胃腸の調子も良くすごく快適だ
これって１食分は毒だったってことかな？
食費も安くなっていいことだらけ

>なんで誰も言わないのかわかる？
殺されそうだから？

>>なんで誰も言わないのかわかる？
>殺されそうだから？
その通りだ

>>>なんで誰も言わないのかわかる？
>>殺されそうだから？
>その通りだ
笑った
こういう性根だから筋肉だるまは気持ち悪いって話なんだよな

ほらidでも管理でもないスレなんてこうなるわ

わざわざ筋トレスレで話すことかそれ

自演スレなんで

キチガイデブ荒らしはdel

見せたがりマンは目的がなんなのかわからんから薄気味悪いんだよな

>ほらidでも管理でもないスレなんてこうなるわ
お前の筋肉はIDで管理されたら喜ぶの？

>>ほらidでも管理でもないスレなんてこうなるわ
>お前の筋肉はIDで管理されたら喜ぶの？
日本語の使えないキチガイかお前

>筋トレスレ
>筋トレでバーベル１００キロとかどんどん重量を増やしていくより
>自重でちょっとしたトレーニングで細身を維持していく程度でいいのではなかろうか？
>最近、年取って腰痛やら膝痛やら起こして
>筋トレの弊害ではないかと気がついてきた
筋トレやってる人の文に全く見えないので
そういう騙りはやめた方がいいよ

>>スポーツ心臓はトレーニングで心筋が肥大することを指して肥大型心筋症は主に遺伝性で左室の心筋が厚くなってる状態だから全然別物だけどね
>病気と判定されるらしいな
>普通よりすごく健康なのにね
水泳やってた頃は心電図で毎年引っかかってた

懸垂懸垂うるせぇくせに懸垂の写真はないのガチのキチガイで知能指数幼稚園

>>>ほらidでも管理でもないスレなんてこうなるわ
>>お前の筋肉はIDで管理されたら喜ぶの？
>日本語の使えないキチガイかお前
どうした急に言葉が荒くなったぞ？
地金が出てしまったな

>筋トレスレ
>筋トレでバーベル１００キロとかどんどん重量を増やしていくより
筋トレやってる人はこんなフワフワと１００キロとか言わない
種目も添えずにこんなん書いてもどのレベルの話か全く分からない
>自重でちょっとしたトレーニングで細身を維持していく程度でいいのではなかろうか？
こんなフワフワッと自重の話もしない
また細身になりたいなら摂取カロリー抑えればいいだけで
トレーニングは関係ない
>最近、年取って腰痛やら膝痛やら起こして
>筋トレの弊害ではないかと気がついてきた
トレーニングで腰や膝を痛めることはあるが
それはトレーニング中に気付くこと
こんなフワフワとはしない
　
つまりすべてがフワフワ　ただの何もやってない嘘つきジジイ

筋トレは食事が8割

いえ筋トレは筋トレが10割でボディビルメイクは食事が6割です

>筋トレは食事が8割
休息が2割

モテようと思って始めたけど
女のことなんてどうでもよくなった
つまり悟りを開いてしまった

>筋トレは食事が8割
それはダイエットじゃね？

デブ以外は筋肉がついて体が重くなるから階段が辛くなる

>デブ以外は筋肉がついて体が重くなるから階段が辛くなる
んなわけねーだろ
尻や腿の筋肉つけた方が楽になるわ

>モテようと思って始めたけど
>女のことなんてどうでもよくなった
>つまり悟りを開いてしまった
そうだよな
男の筋肉を見たくなる

ところでスレ画なんの変化も無くね?

胸トレするとどっかで肩痛めるタイミングくるよな

>ところでスレ画なんの変化も無くね?
胸毛が増えてる

体重変わってないけどスタイル良くなったし日々が快適になったわ
病気で筋肉落ちるとこれがなくなると思うと怖い

バーベルなんて70kg上げられれば十分
因みに腕立て伏せの負荷は40〜50kg

>胸トレするとどっかで肩痛めるタイミングくるよな
そうだね
いつかスポーツ選手のように筋トレを引退する日がくるかもね

合戸さんみたいにしょっちゅう筋肉ブチブチ切っててもあの歳まで続けてるから
そんな引退する必要もないんじゃないのか

普通に生活しててもどうやっても片足になる瞬間があるからな
そういう時に体重と同じ重さを支えられる筋力が大きい筋肉にないと何かで代償することになるから関節に負担が少しずつかかっていく
ましてや走ったりすると膝に体重の1.5から3倍とかかかると考えると…

大谷はすごいと思うけど
一般人より怪我してる気がする
あれで健康といえるの？

このスレのやつ全員に言えるけど
筋トレが気になるならジムへ行って実際に体験しろ
　
気になるのにやらずに知ったかぶりで否定してるの丸出しで女々しい　
東京が気になるなら若い時に一度は上京してやってみるべきであって
そこでやったうえで地元に戻ってくる奴は晴れ晴れとしてるが
挑戦しないで東京を気にしてる奴は一生すっぱいぶどうをしている
今のお前等はダサい

大谷って弱い気がする
スライディングで肘を怪我とか子供か
ラグビーの選手を見てみるがい

筋トレなんて体質が10割
仕事ばっかしてて毎日10分しか運動しない人でも体バキバキの人とかいる
そしてそういう人に限って都心でフェラーリ乗り回してたりするから人と比べてたらやらない理由ばっかり増える

>筋トレなんて体質が10割
>仕事ばっかしてて毎日10分しか運動しない人でも体バキバキの人とかいる
>そしてそういう人に限って都心でフェラーリ乗り回してたりするから人と比べてたらやらない理由ばっかり増える
筋トレしてると
疲れにくくなって活動的になるのかな
仕事ができる人は筋トレしてるイメージ

生まれつきの遺伝子が全てだよ

人種の差はあると思うが

>筋トレしてると
>疲れにくくなって活動的になるのかな
>仕事ができる人は筋トレしてるイメージ
趣味もそう
みんな筋肉が減って疲れやすくなったせいで趣味が続かずやめる
鍛えてる人は疲れにくいから趣味が長続きする

俺がやってる奴
軽くでいいのよ軽くで

>プロテインでたんぱく質を多めに取らないと
>筋肉が減る
>って変じゃないか？
人体は燃費の悪い筋肉が嫌いだから隙あらば消費しようとしてくる

>筋トレなんて体質が10割
>仕事ばっかしてて毎日10分しか運動しない人でも体バキバキの人とかいる
>そしてそういう人に限って都心でフェラーリ乗り回してたりするから人と比べてたらやらない理由ばっかり増える
としあきって極端な例出してだから俺はやらない！って言い訳するの好きだよね
筋トレよりまずそっちを何とかしたほうがいいと思う

別にそこまで過剰でなくても少しずつは増えてくるからマッチョ目指さない限りは極端なことしなくていいと思う

>>プロテインでたんぱく質を多めに取らないと
>>筋肉が減る
>>って変じゃないか？
>人体は燃費の悪い筋肉が嫌いだから隙あらば消費しようとしてくる
それもだし単純に現代の食事がタンパク質の比率低すぎんねん

>としあきって極端な例出してだから俺はやらない！って言い訳するの好きだよね
>筋トレよりまずそっちを何とかしたほうがいいと思う
俺はマッチョがベンチ160kg上げてる横でバーだけのベンチとか平気でできるタイプなんでやってるぞ

死ね

脳の方にやっかいな病気抱えてそう

>俺は3日に2日懸垂と自重スクワットしかやってないけどタンパク質を1日に120g以上摂ってる
>なんかこのスレみて心配になってきたぞ
>体重79.5kgで適正量だと思うんだけど内臓の負担とか一切考えてなかった
>健康診断もいかないしどうするか
必要ない燃費が悪いだけの見せ筋を維持するために
お金や時間を無駄にするのもどうかな？
健康に良いというなら投資してもいいけど
体を壊すとなればね・・・

>俺は3日に2日懸垂と自重スクワットしかやってないけどタンパク質を1日に120g以上摂ってる
>なんかこのスレみて心配になってきたぞ
>体重79.5kgで適正量だと思うんだけど内臓の負担とか一切考えてなかった
>健康診断もいかないしどうするか
病気だから筋トレやめた方がいいよ

だんだん慣れてきて片手10とかじゃきかなくなってきて
かといってそれ以上増やすのは置き場所とか落とした時の痛さとか

極端な食事はダメでしょ
脂肪分を減らすとかさ
脳は脂肪で出来ているんだし馬鹿になるよ

>No.1363465630
死ね

>大谷はすごいと思うけど
>一般人より怪我してる気がする
人類最高レベルのアスリートと比較する意味ある？

>No.1363465630
きっしょ

食事管理アプリ使ってる？
あすけんとか
便利よ

>食事管理アプリ使ってる？
>あすけんとか
>便利よ
カロリー計算とかするの？
めんどうだね

>No.1363465630
早く死ね

>No.1363469426
黙れ早く死ね

管理しろクソボケ
自演スレだから無理かな死ね

筋トレスレも変な人間ばかりでまともに語れなくなったな

>カロリー計算とかするの？
>めんどうだね
PFCちゃんと管理できるとボディメイクも上手くいくよ

自重トレーニングしかしてないけど片手懸垂とか片手倒立腕立て伏せとか片足スクワットができるようになった頃にはかなり筋肉付いたぞ
健康目的ならこれくらいで十分だなと思ってる

>筋トレスレも変な人間ばかりでまともに語れなくなったな
このパワー系池沼が常駐するようになってから
筋トレ絡みの話も全く出来なくなったの笑えねぇ

そもそもそのキチガイ
明らかに鍛えてる体じゃないだろと指摘されてる上に
身体が全く変化していかないのでトレーニング自体妄想説がある
九カ月も鍛えてたらそこそこマッチョになるもんなんだが

筋トレしてる人って頭がおかしな人が多いイメージ

>筋トレしてる人って頭がおかしな人が多いイメージ
本当は頭がいいんじゃないかな？
馬鹿でこんなに筋肉付けられない

>筋トレしてる人って頭がおかしな人が多いイメージ
最近とんでもない体を披露した人

世界をとるために必要だからな
常識じゃてっぺんは取れない

ってここ懸垂手帳スレだったか

>筋トレしてる人って頭がおかしな人が多いイメージ
ドーピング薬物でホルモンバランスが崩れるかららしい
ロイドレイジっていわれてる

今日のやらない言い訳スレ

>今日のやらない言い訳スレ
100キロでベンチプレスするより腕立て伏せしたほうがいい

という話で
単に種目の違いじゃないの

横川くん天才すぎる

>最近とんでもない体を披露した人
気持ち悪過ぎる

薬物使いすぎると異常な外見になるからな

僧帽筋やべえ

ナチュラルで鍛え続けてホントに良かったぞ俺

20回とかできる負荷だとしんどいだけだから
安全に10回でできなくなる負荷作るのがウェイトトレーニングでもないと難しい
特に脚で無理に土嚢とか壊れた冷蔵庫背負ってスクワットとかすると滅茶苦茶危ない

ダンベル抱えてスクワットやり始めてから
騎馬立ちが5分以上できるようになって嬉しい

薬を解禁来たことで今までナチュラルで化け物だったことを証明した男

世界でも通用することを証明してほしい

>薬を解禁来たことで今までナチュラルで化け物だったことを証明した男
とは言うが元々噂されてた時期はある
かなり黒に近いグレーだったが

>馬鹿でこんなに筋肉付けられない
マッスル北村さんは絞ってる時に低血糖でカロリー計算ミスったのが致命傷だったって話あるな

>20回とかできる負荷だとしんどいだけだから
>安全に10回でできなくなる負荷作るのがウェイトトレーニングでもないと難しい
>特に脚で無理に土嚢とか壊れた冷蔵庫背負ってスクワットとかすると滅茶苦茶危ない
怪我のリスクを考えるならまず安定して片足スクワットできるくらいの筋力とバランス感覚を養ってから加重するのがいいと思う
片足スクワットが余裕で20回以上できるなら加重ベストとかダンベルで加重して片足スクワットをやれば良い

>怪我のリスクを考えるならまず安定して片足スクワットできるくらいの筋力とバランス感覚を養ってから加重するのがいいと思う
>片足スクワットが余裕で20回以上できるなら加重ベストとかダンベルで加重して片足スクワットをやれば良い
片脚は自分と同じウェイトのバーベルスクワットより遥かに膝への負担でかいからそれは違うな
まずスクワットは深くしゃがめばしゃがむほど臀筋やハムが使えるから膝への負担が減る
片脚だと浅くしかしゃがめないから慣れないうちの膝への負担が大きすぎる

男って痩せるだけだと胴がくびれないんだよな
逆三角形にしないととは思うんだが

トレーニングよりも食事が重要じゃね？

>男って痩せるだけだと胴がくびれないんだよな
>逆三角形にしないととは思うんだが
肩と背中じゃな

健康促進や維持のためなら食生活や睡眠休息の改善に自重とかランニングぐらいの運動で良いと思うよ
日常生活でだってウェイトで鍛えなきゃいけないレベルの物を扱う事なんてほぼないわけだし

webm;4

>そもそもそのキチガイ
>明らかに鍛えてる体じゃないだろと指摘されてる上に
>身体が全く変化していかないのでトレーニング自体妄想説がある
>九カ月も鍛えてたらそこそこマッチョになるもんなんだが
これ検索してみたけど2年後の画像だったぞ
半年後の写真は細い
もうちょっと情報は吟味してから書き込みなよ

>片脚は自分と同じウェイトのバーベルスクワットより遥かに膝への負担でかいからそれは違うな
>まずスクワットは深くしゃがめばしゃがむほど臀筋やハムが使えるから膝への負担が減る
>片脚だと浅くしかしゃがめないから慣れないうちの膝への負担が大きすぎる
まずはカーフレイズとトゥレイズをやり込んで足裏で地面を踏み締める感覚を掴め
それができれば片足スクワットでも余裕で可動域の限界までしゃがみ込むことができるし膝への負担を減らせる
俺は片足スクワットをやるようになってから両足のスクワットだけだと鍛えられない領域があることを痛感したよ

ビール腹キモイ腹毛キモイレスもキモイよくそんな姿で自分語り出来るなこの汚物は
写真撮る前に鏡で自分を1兆回見直してから消えろゴミ

>あと自分の体じゃなく他人の体を引き合いに出すあたり筋トレしてないのがバレバレだな
>筋トレしてないものは去れ
あの！あなたの身体が筋トレしてるように見えないのですが!
これは客観的意見です!

時計関係するの？

ゴミは死ね筋トレしててもしてなくても関係ねえ
死ね

>ビール腹キモイ腹毛キモイレスもキモイよくそんな姿で自分語り出来るなこの汚物は
>写真撮る前に鏡で自分を1兆回見直してから消えろゴミ
ビール飲んでないよ
精神の薬飲んでるから酒はあんまりよくないからな

死ね

あーまた出た

この自撮り腹毛豚死ねばいいのに

>あーまた出た
ずっと出てるよ…

そもそもスレ立てもこのゴミだっつーの

そもそも筋トレスレで黙del即隔離となーされてた自撮り手帳が消されてない時点でスレ豚が建てたの明確だしな

豚とか言われるのはふたばだけ
別の掲示板だと絞ればカッコよくなりそうとかケンカ強そうとか褒めてくれる
この差はなんだろう
嫉妬？

このゴミがクソなのはバレバレな自演とすこしバレにくい自演を織り交ぜて少しスレが伸びてから書き込むところ
2レスで止まった自分で立てたスレは放置して立て直したりする
つまり死ねゴミ

>この差はなんだろう
時間差
同じことを続けていたらいずれどこも同じような反応になる

じゃあ俺と殴り合いしよう
楽にしてやるから来週駒沢公園に来いゴミ

>嫉妬？
頭お花畑かよ

>じゃあ俺と殴り合いしよう
>楽にしてやるから来週駒沢公園に来いゴミ
はい決闘罪
刑務所に行ってらっしゃい

誰も褒めてくれないふたばなんかに居ちゃあいけない
褒めてくれる別の掲示板だけに書き込めば幸せになれますよ

>刑務所に行ってらっしゃい
だっさ

>別の掲示板だと絞ればカッコよくなりそうとかケンカ強そうとか褒めてくれる
嫉妬かもしれんわ
早くここから消えた方がいいよ
その褒めてくれるところにいきな！

この時代にまたふたばでガイジの自演スレ見れるなんて思ってなかったよ
あきゆき2世じゃん

画像ngにしてるから障害時計来ているっぽくても全くレス無くて笑う

懸垂手帳
障害時計
呼び名豊富で笑うわ

>>ビール腹キモイ腹毛キモイレスもキモイよくそんな姿で自分語り出来るなこの汚物は
>>写真撮る前に鏡で自分を1兆回見直してから消えろゴミ
>ビール飲んでないよ
ヒキニートで動きもせずエナジードリンクばっかり飲んでる時点で大して変わらん
不正受給脱税豚はデブになるべくしてデブになっているんだ

懸垂やってる動画を出さない
せめて背中を見せてる画像貼ればいいのにそれすら貼らない
懸垂やってない成長してない自分を晒すのが怖いんでしょ

とにかく早く誰かに殺されるか自殺することを切に願う

>とにかく早く誰かに殺されるか自殺することを切に願う
その前にこのデブが先に事件起こしそう

腹パンしたら内臓破裂しそうなブヨブヨ腹でケンカ強そうはムリあるだろ？

あきゆき2また暴れてんの

>筋肉ムキムキのほうが長寿ってことかな？
>論文書かなくても違うことはわかるよね
筋トレしすぎると抵抗力がなくなる
破断した筋繊維の修復に体力持っていかれるので

>No.1363501761
>No.1363506734
>No.1363511327
>No.1363512460
こいつなんで一々地鶏画像添付しながらレスするんだ?
画像添付しないと死ぬ病気なのか?
あと関係ない腕時計貼るのも意味わからん単なる自慢か?

>こいつなんで一々地鶏画像添付しながらレスするんだ?
重度のかまちょ