[掲示板に戻る]
レス送信モード
おなまえ
E-mail
題　　名
コメント
添付File []
削除キー(削除用.英数字で8字以内)
画像ファイル名：1761734726179.jpg-(23899 B)
23899 B無念Nameとしあき25/10/29(水)19:45:26No.1362303332そうだねx1 00:42頃消えます
体力回復スレ
風呂の時に脹脛をマッサージすると楽になるよ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき25/10/29(水)19:50:51No.1362304963そうだねx2
今から風呂に入るとこだから助かる
…2無念Nameとしあき25/10/29(水)19:51:59No.1362305271そうだねx5
運動不足の人なら運動を増やすといいよ
…3無念Nameとしあき25/10/29(水)19:53:34No.1362305750そうだねx3
自立神経がエラーを起こそうとしている
…4無念Nameとしあき25/10/29(水)19:53:58No.1362305869+
枕をやめてバスタオル２枚重ねの枕にしたら首の痛みがウソみたいに無くなったわ
…5無念Nameとしあき25/10/29(水)19:55:01No.1362306211+
朝30分昇降運動してるけどまだ効果の実感はない
…6無念Nameとしあき25/10/29(水)19:56:59No.1362306813そうだねx1
もう体力の最大値を忘れた感ある‥
…7無念Nameとしあき25/10/29(水)19:58:51No.1362307374そうだねx1
アリナミンAはガチ
…8無念Nameとしあき25/10/29(水)19:59:39No.1362307607そうだねx1
クエン酸とれ
…9無念Nameとしあき25/10/29(水)20:01:43No.1362308182そうだねx2
>もう体力の最大値を忘れた感ある‥
オナニー回数でしか換算したことない！
…10無念Nameとしあき25/10/29(水)20:03:47No.1362308810+
今日疲労回復サポートウェアというのを買ってみたけど効果あるかな ちゃんと医療機器になってるみたいだけど
…11無念Nameとしあき25/10/29(水)20:05:35No.1362309340そうだねx1
疲労回復には軽い運動がいいってちょっと何言ってるのかわかんない
…12無念Nameとしあき25/10/29(水)20:06:58No.1362309774そうだねx4
>疲労回復には軽い運動がいいってちょっと何言ってるのかわかんない
その疲れはデスクワークとかで身体が固まった時の疲れだと思う
…13無念Nameとしあき25/10/29(水)20:10:35No.1362310935+
朝起きたら身体痛いんだけどいい布団教えて欲しい
…14無念Nameとしあき25/10/29(水)20:11:19No.1362311180そうだねx5
疲労というかもう嫌になった
嫌なんだ
…15無念Nameとしあき25/10/29(水)20:11:29No.1362311223そうだねx1
>>疲労回復には軽い運動がいいってちょっと何言ってるのかわかんない
>その疲れはデスクワークとかで身体が固まった時の疲れだと思う
定時上り後のベンチプレス気持ち良すぎる
…16無念Nameとしあき25/10/29(水)20:12:17No.1362311465そうだねx1
>疲労というかもう嫌になった
>嫌なんだ
たき火動画とか山上りオススメ
…17無念Nameとしあき25/10/29(水)20:13:00No.1362311684そうだねx5
体力回復させる体力がない
…18無念Nameとしあき25/10/29(水)20:13:58No.1362311976そうだねx6
5日の疲れが2日で取れるわけもなく
それで20年近く走ってきた
もう無理
…19無念Nameとしあき25/10/29(水)20:15:10No.1362312403そうだねx3
>5日の疲れが2日で取れるわけもなく
まじこれ
…20無念Nameとしあき25/10/29(水)20:15:28No.1362312493+
タウリン取ると疲れにくいからだになるらしいが飲んでたら痛風出たのでやめた俺だけだとは思うが
…21無念Nameとしあき25/10/29(水)20:16:04No.1362312676+
>>疲労というかもう嫌になった
>>嫌なんだ
>たき火動画とか山上りオススメ
仕事で山登りしてたら嫌になった
…22無念Nameとしあき25/10/29(水)20:16:20No.1362312759そうだねx1
    1761736580868.jpg-(69810 B)
69810 B
色々試したけどこれが一番効いた
…23無念Nameとしあき25/10/29(水)20:17:11No.1362313026そうだねx4
>仕事で山登りしてたら嫌になった
何者なんだ…
…24無念Nameとしあき25/10/29(水)20:17:58No.1362313270+
日頃から運動してねーと体力の最大値は下がってく
昔はHPが100あったかもしれんが、今は最大でも80ぐらい
だから疲労回復しても20ダメージ残ってるように錯覚してる
これが嫌なら鍛えろ
…25無念Nameとしあき25/10/29(水)20:18:05No.1362313305そうだねx1
今体力を数値で表すと最大値６７で現在３２って感じ
…26無念Nameとしあき25/10/29(水)20:18:18No.1362313356そうだねx2
心不全で一気に体力持っていかれてる…
…27無念Nameとしあき25/10/29(水)20:18:57No.1362313565そうだねx3
しっかり寝ることまじで大事
寝具には超こだわれ
…28無念Nameとしあき25/10/29(水)20:19:33No.1362313759+
>>仕事で山登りしてたら嫌になった
>何者なんだ…
ただの測量屋
…29無念Nameとしあき25/10/29(水)20:20:08No.1362313951そうだねx1
ヒロポン売ってくれんかなあって切実に
…30無念Nameとしあき25/10/29(水)20:20:43No.1362314129そうだねx3
生き甲斐が無いから体力というか心が回復しないのかもしれないと思い至った
…31無念Nameとしあき25/10/29(水)20:23:41No.1362315106+
秋になったら急に疲れがすっきり取れた
原因は暑さだったのか毎日の残業だったのか
…32無念Nameとしあき25/10/29(水)20:24:05No.1362315220そうだねx1
１ヶ月に２回はマッサージ受けにいってる
…33無念Nameとしあき25/10/29(水)20:26:01No.1362315855そうだねx1
たまの有給に昼から銭湯入るとメンタルもぐっと上向きになる
…34無念Nameとしあき25/10/29(水)20:27:47No.1362316399そうだねx2
としあきの身体は「ビタミンミネラル足りねぇんじゃねぇの」と
「ビタミンミネラル取り過ぎると肝臓腎臓壊して死ぬで」の両方の性質を併せ持つ
…35無念Nameとしあき25/10/29(水)20:29:23No.1362316887+
肝臓腎臓壊すってよっぽどだぞ肝臓はプロテインの過剰摂取でも駄目だけど
…36無念Nameとしあき25/10/29(水)20:29:28No.1362316922+
大谷が言っている
寝具にこだわれと
…37無念Nameとしあき25/10/29(水)20:30:08No.1362317125そうだねx1
3日くらいはなにもせずぐだぐだと寝ていたいね
…38無念Nameとしあき25/10/29(水)20:30:19No.1362317186そうだねx4
大谷って日本人離れした190センチオーバー体重120キロぐらいあるとんでもない体格でしょ
普通の寝具じゃ寝れないだけでしょ
…39無念Nameとしあき25/10/29(水)20:30:53No.1362317374そうだねx1
大谷さんが言ってるならきっと正しいな
…40無念Nameとしあき25/10/29(水)20:31:14No.1362317469そうだねx2
体というより脳を休ませてないんじゃないか？
としあきは毎日仕事してゲームしての繰り返しでしょ
…41無念Nameとしあき25/10/29(水)20:31:29No.1362317554そうだねx1
無料体験の時を狙って一回マッサージとか整体に行ってみようと目論んでる
…42無念Nameとしあき25/10/29(水)20:32:02No.1362317704そうだねx1
>3日くらいはなにもせずぐだぐだと寝ていたいね
何もしないのもある意味悪い
大事なのは健康になるルーチンワークさ
…43無念Nameとしあき25/10/29(水)20:32:11No.1362317758そうだねx1
平日は21時過ぎには寝るのに休日は疲労で寝て過ごす
…44無念Nameとしあき25/10/29(水)20:32:16No.1362317791そうだねx1
ダイエットしたけど免疫力はかなり低下したように思う
今年風邪ひくの3回目だわ
…45無念Nameとしあき25/10/29(水)20:33:21No.1362318110そうだねx2
何も考えない時間を作ると脳って休まるんだっけ
…46無念Nameとしあき25/10/29(水)20:33:33No.1362318160そうだねx6
>としあきは毎日仕事してゲームしての繰り返しでしょ
最近ゲームもやる気起きないよ…
…47無念Nameとしあき25/10/29(水)20:33:46No.1362318215そうだねx2
回復力より消耗が上回るようになったとしあき
もうすぐ死ぬな
…48無念Nameとしあき25/10/29(水)20:34:28No.1362318421そうだねx2
>何も考えない時間を作ると脳って休まるんだっけ
瞑想と睡眠だな
寝てる時に脳が冷えるとなおいい
…49無念Nameとしあき25/10/29(水)20:34:35No.1362318456そうだねx1
>平日は21時過ぎには寝るのに休日は疲労で寝て過ごす
休みに出かけたい場所がない問題
…50無念Nameとしあき25/10/29(水)20:35:20No.1362318673そうだねx2
露天風呂でぼーっとするのもたまにはいいよね
…51無念Nameとしあき25/10/29(水)20:35:53No.1362318842そうだねx1
>朝起きたら身体痛いんだけどいい布団教えて欲しい
寝るときには布団を敷くという先入観を捨てるんだ
俺はヨガマットで寝るようになったら腰痛が楽になったぜ
…52無念Nameとしあき25/10/29(水)20:35:59No.1362318883そうだねx1
>ダイエットしたけど免疫力はかなり低下したように思う
>今年風邪ひくの3回目だわ
腸内環境大丈夫か？下痢が多いと免疫力下がる
…53無念Nameとしあき25/10/29(水)20:38:27No.1362319557+
>ダイエットしたけど免疫力はかなり低下したように思う
>今年風邪ひくの3回目だわ
タンパク質足りてないんじゃね
…54無念Nameとしあき25/10/29(水)20:38:28No.1362319562+
仕事柄体力はそれほど低下してない（はず）
40超えてリカバリーに支障が出てきた回復しない
…55無念Nameとしあき25/10/29(水)20:38:55No.1362319702+
30km走った後5分ぐらい空をボーと見てると疲れ取れる
…56無念Nameとしあき25/10/29(水)20:39:31No.1362319878そうだねx2
４０超えて工場で指先と頭使いまくる仕事から廃業でバリバリの肉体労働に転職したが逆に体の調子が絶好調になってる
朝飯にプロテイン飲み始めたのも効いてるのかもしれん
…57無念Nameとしあき25/10/29(水)20:40:20No.1362320119そうだねx2
自営で6時間だけど週6で働いてる
水曜定休で買い物掃除用事だけ済ませて
営業日は15時にしめてダラダラしてるのに1年間疲れが取れない
やっぱりまとまった休みって大事
…58無念Nameとしあき25/10/29(水)20:42:53No.1362320942そうだねx2
    1761738173279.webp-(358464 B)
358464 B
筋トレを２秒でいいからするといいよ
…59無念Nameとしあき25/10/29(水)20:43:23No.1362321098+
>疲労回復には軽い運動がいいってちょっと何言ってるのかわかんない
歳取ったら分かったわ家でじっとしてるとスゲーしんどい
スーパー行くのに自転車漕いだら楽になる
…60無念Nameとしあき25/10/29(水)20:43:28No.1362321134+
>４０超えて工場で指先と頭使いまくる仕事から廃業でバリバリの肉体労働に転職したが逆に体の調子が絶好調になってる
ガテンやるとすべての疲れが筋肉の疲れに収束されるな
後は寝ればいいだけという健全な疲れに
…61無念Nameとしあき25/10/29(水)20:43:36No.1362321165そうだねx2
遂にサプリに頼り始めた
…62無念Nameとしあき25/10/29(水)20:44:12No.1362321331+
週に1回の休みくらい家でゆっくりさせて下さい
遊びに行くのは楽しいんだがシンドイんだ
…63無念Nameとしあき25/10/29(水)20:45:25No.1362321640+
>朝飯にプロテイン飲み始めたのも効いてるのかもしれん
肉体の回復には材料が揃ってないとな
…64無念Nameとしあき25/10/29(水)20:45:32No.1362321678そうだねx1
    1761738332436.jpg-(247595 B)
247595 B
かーちゃんに送ったら喜ばれたな
「なんかヤバい成分入ってそう」 とのこと
…65無念Nameとしあき25/10/29(水)20:47:04No.1362322099そうだねx3
>5日の疲れが2日で取れるわけもなく
>それで20年近く走ってきた
>もう無理
これスゲー分かるけどでも親父は40バリバリ週一休みで働いて週末は車で家族サービスしてたなって絶望すんだよね昔の人強過ぎ
…66無念Nameとしあき25/10/29(水)20:51:36No.1362323307+
睡眠サプリ飲んでから夜中に起きなくなった
…67無念Nameとしあき25/10/29(水)20:53:23No.1362323817そうだねx4
>>４０超えて工場で指先と頭使いまくる仕事から廃業でバリバリの肉体労働に転職したが逆に体の調子が絶好調になってる
>ガテンやるとすべての疲れが筋肉の疲れに収束されるな
>後は寝ればいいだけという健全な疲れに
注意点は関節と腰の故障
色々終わるので常に気を配ってね
…68無念Nameとしあき25/10/29(水)20:53:34No.1362323873そうだねx1
最近ようやく気付いたが筋肉的な疲れは意外と年取っても癒されるが神経的な疲れは永遠に残る
…69無念Nameとしあき25/10/29(水)20:54:39No.1362324170そうだねx2
呑んで疲れを忘れるしかねぇなこりゃ！
…70無念Nameとしあき25/10/29(水)20:56:22No.1362324689そうだねx1
>呑んで疲れを忘れるしかねぇなこりゃ！
体の疲れって内臓の疲れだよね飲んでなくてもしんどいのに毎日飲む人よく生きてんなって
…71無念Nameとしあき25/10/29(水)20:57:47No.1362325089そうだねx2
ストレスからくるメンタル疲労だからストレスの原因の仕事辞めなきゃ疲れ取れない
…72無念Nameとしあき25/10/29(水)21:00:54No.1362325998そうだねx2
三連休だと1日くらいは充実した休日を過ごせる
2連休だとアレもやりたかったコレもやりたかったと後悔しながら寝坊するしかない
…73無念Nameとしあき25/10/29(水)21:01:47No.1362326249+
>休みに出かけたい場所がない問題
行きたいとこはあっても人多すぎて行く気力がない
日本の人口は減ってるのに都内は人が増え続けてる異常さ
…74無念Nameとしあき25/10/29(水)21:02:21No.1362326439そうだねx1
中学生と話したら中学生はストレス溜まっていると感じることがないと聞いて
ん？となった
…75無念Nameとしあき25/10/29(水)21:04:53No.1362327227+
風呂が一番疲れる
風呂入ると疲れすぎて椅子に座って即寝る
…76無念Nameとしあき25/10/29(水)21:06:19No.1362327701+
どんなに疲れてても5時間以上眠れなくなっててつらい
…77無念Nameとしあき25/10/29(水)21:07:19No.1362328039そうだねx1
歳を重ねて気づく血流の重要性
…78無念Nameとしあき25/10/29(水)21:09:04No.1362328602+
>その疲れはデスクワークとかで身体が固まった時の疲れだと思う
肩こりとかこりはその部分とかを筋トレすると
血流が良くなるから楽になるね
あと運動すると血流が良くなるのとスポーツドリンクとか飲むようになるから
攣りにくくなる
…79無念Nameとしあき25/10/29(水)21:09:44No.1362328805+
お散歩したりストレッチするだけでもなんか身体かるくなる
…80無念Nameとしあき25/10/29(水)21:09:51No.1362328843+
ブラックコーヒーとシュークリームを摂取だ
…81無念Nameとしあき25/10/29(水)21:12:49No.1362329766+
甘みと酸味いいよね
…82無念Nameとしあき25/10/29(水)21:13:26No.1362329990そうだねx1
速歩きはいい
見た感じ不審者になるが
…83無念Nameとしあき25/10/29(水)21:17:56No.1362331351+
風呂入る元気がない
…84無念Nameとしあき25/10/29(水)21:18:27No.1362331515+
全快することはもうないんだ…
…85無念Nameとしあき25/10/29(水)21:19:11No.1362331774+
お腹痛くて腸も胃も他の内臓もいっぱい検査したけどどれも異常なくてストレスですねって…
ストレスなくすにはよく寝て休養とか…寝る時になると気になって休んだ気がしないんだけど…
…86無念Nameとしあき25/10/29(水)21:19:14No.1362331791+
やはり筋肉
筋肉が全てを解決する
…87無念Nameとしあき25/10/29(水)21:20:19No.1362332113+
>全快することはもうないんだ…
運動してるときだけ身体が軽いの良いよね…
…88無念Nameとしあき25/10/29(水)21:21:30No.1362332521+
    1761740490328.jpg-(30240 B)
30240 B
>お腹痛くて腸も胃も他の内臓もいっぱい検査したけどどれも異常なくてストレスですねって…
>ストレスなくすにはよく寝て休養とか…寝る時になると気になって休んだ気がしないんだけど…
どうぞ
…89無念Nameとしあき25/10/29(水)21:22:18No.1362332777そうだねx1
今8ヶ月の愛犬がいるけど
起床即100%で走り回って夜になって100%から一気に電池切れしてコテッと爆睡して
人間じゃないのに羨ましくなる時がある
…90無念Nameとしあき25/10/29(水)21:23:33No.1362333184+
ソシャゲのデイリーとオナニーをキャンセルして早めに寝た日は朝起きるのがグッと楽で(あぁ…)ってなった
…91無念Nameとしあき25/10/29(水)21:24:44No.1362333581そうだねx3
政府「夫婦で働かせたら子どもが減ったなぜだ？7兆円で調べよう」
…92無念Nameとしあき25/10/29(水)21:27:57No.1362334689そうだねx1
ワンコも15年位経つとご飯と散歩以外は寝てるしな
それもそれでカワイイのだが
…93無念Nameとしあき25/10/29(水)21:28:40No.1362334946+
>疲労回復には軽い運動がいいってちょっと何言ってるのかわかんない
人間の体は体液を循環させないと回復しない
…94無念Nameとしあき25/10/29(水)21:32:26No.1362336238そうだねx1
>人間の体は体液を循環させないと回復しない
軽い頭痛や肩こりなんかも血流増進で回復することが多い
ジーッと座ってふたば三昧は万病の元
…95無念Nameとしあき25/10/29(水)21:40:03No.1362338779そうだねx2
しかしねぇ…
体を動かす気力が湧いてこないのだから…
…96無念Nameとしあき25/10/29(水)21:41:21No.1362339206+
>人間の体は体液を循環させないと回復しない
としあきみたいに出すだけじゃダメなのか…
しかしアレを飲むのは勇気がいるぞ
…97無念Nameとしあき25/10/29(水)21:50:14No.1362342191+
上にもクエン酸ってあるけどレモン水マジでおすすめ
…98無念Nameとしあき25/10/29(水)21:51:58No.1362342779+
現代社会は精神から体力を削ってくるからどうにもならないのだ…
…99無念Nameとしあき25/10/29(水)21:57:34No.1362344601+
今日は休め
…100無念Nameとしあき25/10/29(水)21:59:31No.1362345206+
梅干しを1日1個食べてる
…101無念Nameとしあき25/10/29(水)22:34:58No.1362355202+
    1761744898170.jpg-(87934 B)
87934 B
土日に家でふたば見てても椅子の上で眠ってしまう
…102無念Nameとしあき25/10/29(水)23:39:39No.1362370637+
EAA取れよ
歳からくるものなら最強の回復効果だろ
肉体の回復がすげー早いぞ
エビデンスなしとか言われてるけど実際全然違うわ
プラシボでもない
ただただ研究が進んでないだけだろうな
…103無念Nameとしあき25/10/30(木)00:20:07No.1362377956+
>肝臓腎臓壊すってよっぽどだぞ肝臓はプロテインの過剰摂取でも駄目だけど
壊すかどうかのエビデンスはないってだけで
数値の悪化は明確にデータあるよ
過剰摂取というかよくいう体重の2倍レベルでも（だから栄養士監修の場合大体1.5倍上限）
悪化したから原因と決めつけられないってだけで
…104無念Nameとしあき25/10/30(木)00:26:48No.1362378905+
>朝30分昇降運動してるけどまだ効果の実感はない
昇降
昇降
朝から昇降？
- GazouBBS + futaba-