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画像ファイル名：1761642336275.jpg-(46720 B)
46720 B無念Nameとしあき25/10/28(火)18:05:36No.1362048975そうだねx1 22:29頃消えます
懸垂スレ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
削除された記事が5件あります.見る
…1無念Nameとしあき25/10/28(火)18:06:37No.1362049141+
電車内で
…2無念Nameとしあき25/10/28(火)18:07:52No.1362049382そうだねx2
    1761642472015.jpg-(68088 B)
68088 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…3無念Nameとしあき sage25/10/28(火)18:10:08No.1362049834そうだねx3
うんこ付き不正受給豚
…4無念Nameとしあき25/10/28(火)18:17:20No.1362051294そうだねx1
    1761643040015.jpg-(848771 B)
848771 B
削除依頼によって隔離されました
懸垂やってきた！
ワイドグリップ懸垂3回13回11回10回10回9回
逆手懸垂3回12回11回10回
スクワット25回3セット
ワイドグリップ懸垂は4セット目以降は回数が増えるがなぜか一番肝心の2セット目の回数が増えない
しっかり背中に効いてるからいいんだけど
身長は176cmで体重77.3kg
…5無念Nameとしあき25/10/28(火)18:20:00No.1362051856+
    1761643200845.jpg-(610626 B)
610626 B
削除依頼によって隔離されました
そして今回ワイドグリップ懸垂をやって気づいたがワイドグリップ懸垂をやる時はスレ画のように脚を組んで四角形を作るつもりで少し曲げると上げ下げの軌道が安定する
伸ばすとちょっと体が前後に揺れてそれを制御するのに別の筋肉を使うような気がした
背中重視の人は脚を組みインナーマッスルも同時に鍛えたい人は脚を伸ばしてやるといいんじゃないか
俺は脚を組んでやるけど
…6無念Nameとしあき25/10/28(火)18:20:03No.1362051866そうだねx5
クソスレdel
…7無念Nameとしあき25/10/28(火)18:47:52No.1362058647+
    1761644872858.jpg-(652671 B)
652671 B
削除依頼によって隔離されました
エミネムのリカバリーというアルバムを障害基礎年金で買った24万円のスピーカーで聴きながらリラックス中
ヒップホップは体に良い影響を与えてくれる
疲れた体もリカバリーさせる
…8無念Nameとしあき25/10/28(火)18:57:04No.1362061033そうだねx3
毎回同じ写真だな
…9無念Nameとしあき25/10/28(火)19:03:49No.1362062735+
    1761645829519.jpg-(648088 B)
648088 B
削除依頼によって隔離されました
>毎回同じ写真だな
同じに見えるけど実は違っている
さっきまで貼ったのは最新の写真
これは1つ前の写真
…10無念Nameとしあき25/10/28(火)19:06:06No.1362063327+
https://may.2chan.net/b/res/1362030311.htm [link]
…11無念Nameとしあき25/10/28(火)19:07:08No.1362063619そうだねx1
>毎回同じ写真だな
撮り鉄が撮った電車の写真くらい代わり映えしないな
…12無念Nameとしあき25/10/28(火)19:08:57No.1362064085そうだねx2
同じ写真じゃないなら今日の日付を写真でとれ
…13無念Nameとしあき25/10/28(火)19:15:02No.1362065742+
    1761646502496.jpg-(800749 B)
800749 B
削除依頼によって隔離されました
>同じ写真じゃないなら今日の日付を写真でとれ
見比べて違いがわからないのか？
布団とかシャツの置き方とか
普通自動二輪免許持ってる証拠に免許証晒せとか言ったり面倒なやつが多いな
…14無念Nameとしあき25/10/28(火)19:27:05No.1362069108そうだねx2
一番面倒なのはお前だ
…15無念Nameとしあき25/10/28(火)19:27:31No.1362069248そうだねx2
出来ないなら「出来ません」と言え
…16無念Nameとしあき25/10/28(火)19:33:08No.1362070908そうだねx1
トレーニング中の写真は？
…17無念Nameとしあき25/10/28(火)19:34:00No.1362071160+
>1761642472015.jpg
これはもうこういうクリーチャーだろ
…18無念Nameとしあき25/10/28(火)19:34:53No.1362071433そうだねx3
>見比べて違いがわからないのか？
>布団とかシャツの置き方とか
>普通自動二輪免許持ってる証拠に免許証晒せとか言ったり面倒なやつが多いな
なんだ結局同じ写真を使い回してる屑だったか
普通は今日の日付がわかるように時計なりこのスレなりの写真を撮るものなんだけどな
…19無念Nameとしあき25/10/28(火)19:38:15No.1362072417そうだねx2
なんで背中の写真撮らないの?
>>1761642472015.jpg
>これはもうこういうクリーチャーだろ
サイレントヒルに出てきそう
…20無念Nameとしあき25/10/28(火)19:40:07No.1362072971+
    1761648007029.jpg-(711777 B)
711777 B
>なんだ結局同じ写真を使い回してる屑だったか
>普通は今日の日付がわかるように時計なりこのスレなりの写真を撮るものなんだけどな
自撮りは逆手懸垂の日に撮るから明後日新作をアップするよ
…21無念Nameとしあき25/10/28(火)19:43:48No.1362074074そうだねx6
    1761648228062.webp-(13782 B)
13782 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…22無念Nameとしあき25/10/28(火)19:47:30No.1362075221+
>懸垂やってきた！
どこでやってる？
ジム？自宅？
…23無念Nameとしあき25/10/28(火)20:01:52No.1362079621+
懸垂って興奮するよな
先祖が猿の時代は樹上生活してた残滓だろうか
…24無念Nameとしあき25/10/28(火)20:14:11No.1362083650そうだねx2
>普通自動二輪免許持ってる証拠に免許証晒せとか言ったり面倒なやつが多いな
嫌なら帰っていいよ
…25無念Nameとしあき25/10/28(火)20:15:55No.1362084180+
>懸垂やってきた！
>ワイドグリップ懸垂3回13回11回10回10回9回
>逆手懸垂3回12回11回10回
>スクワット25回3セット
>ワイドグリップ懸垂は4セット目以降は回数が増えるがなぜか一番肝心の2セット目の回数が増えない
>しっかり背中に効いてるからいいんだけど
>身長は176cmで体重77.3kg
普通に逞しいと思う
凡人にはこのメニューはこなせないと思う
俺もこんな身体になりたい
…26無念Nameとしあき25/10/28(火)20:16:58No.1362084533+
暇だけはあるからな
…27無念Nameとしあき25/10/28(火)20:19:01No.1362085237+
>暇だけはあるからな
頻繁に寝てるし寝る子は育つでブクブク育ってる
…28無念Nameとしあき25/10/28(火)20:24:20No.1362086889そうだねx5
>俺もこんな身体になりたい
ダルダルの腹毛だぜ？
…29無念Nameとしあき25/10/28(火)20:27:53No.1362088105そうだねx2
また自演称賛か恥ずかしい奴
…30無念Nameとしあき25/10/28(火)20:31:11No.1362089254+
>ジム？自宅？
ジムは潔癖だから行けないんぬ
…31無念Nameとしあき25/10/28(火)20:32:28No.1362089711+
同じゴミの立てたスレ
…32無念Nameとしあき25/10/28(火)20:39:00No.1362092036そうだねx4
>No.1362084180
自演バレてますよ
…33無念Nameとしあき25/10/28(火)20:57:29No.1362098609そうだねx3
ただのデブ
…34無念Nameとしあき25/10/28(火)20:58:14No.1362098880+
>ただのデブ
童貞も付けてあげて
…35無念Nameとしあき25/10/28(火)21:06:10No.1362101990そうだねx3
不正受給
…36無念Nameとしあき25/10/28(火)21:07:49No.1362102695そうだねx1
    1761653269220.jpg-(610626 B)
610626 B
>どこでやってる？
>ジム？自宅？
自宅の部屋に懸垂マシンを置いて2日に1回のペースでやってる
大体50分くらいでメニューは終わるかな
…37無念Nameとしあき25/10/28(火)21:08:53No.1362103089そうだねx1
    1761653333921.jpg-(697859 B)
697859 B
>ただのデブ
ただのデブはワイドグリップ懸垂13回もできない
筋トレの知識がないなら無理してスレに来なくて良い
…38無念Nameとしあき25/10/28(火)21:10:35No.1362103787そうだねx3
自重懸垂10回とか高校生以下のメニューなんだけど頭おかしいのか
…39無念Nameとしあき25/10/28(火)21:12:30No.1362104510そうだねx1
懸垂10回とか普通に厳しいぞ
エアプは黙ってたほうがいいよ
…40無念Nameとしあき25/10/28(火)21:14:17No.1362105266そうだねx1
10回が厳しいわけないだろ
しかもこいつ身長176cmで体重77.3kgってクソチッコイし
…41無念Nameとしあき25/10/28(火)21:14:51No.1362105503そうだねx5
ブログやXでやればいいのに
ここはお前の日記帳じゃないんだよ
…42無念Nameとしあき25/10/28(火)21:15:52No.1362105860そうだねx3
ここはスレ豚の日記帳じゃないからスレ立てしなくていい
…43無念Nameとしあき25/10/28(火)21:23:53No.1362108932+
画像とメニュー紹介してくれるから分かりやすくていいじゃん
…44無念Nameとしあき25/10/28(火)21:33:28No.1362112634+
>>ただのデブ
>ただのデブはワイドグリップ懸垂13回もできない
>筋トレの知識がないなら無理してスレに来なくて良い
二の腕何cm？
コールドじゃなくパンプ時ね
…45無念Nameとしあき25/10/28(火)21:38:52No.1362114640+
ワイドグリップ懸垂13回ってマジでただの高校生レベルだぞ
今までスポーツやったことねーのか
…46無念Nameとしあき25/10/28(火)21:40:39No.1362115325そうだねx4
懸垂できることだけが唯一他人に誇れることか
惨めすぎるな
…47無念Nameとしあき25/10/28(火)21:57:50No.1362121294そうだねx1
不利なレスは消す知能だけあるの謎
…48無念Nameとしあき25/10/28(火)22:00:58No.1362122307そうだねx2
>朝起きるのつらいなら無理してスレ立てなくて良い
…49無念Nameとしあき25/10/28(火)22:04:57No.1362123539+
体重87kgで60kgぶら下げてストリクトで懸垂してる俺高みの見物
…50無念Nameとしあき25/10/28(火)22:11:45No.1362125701+
写真はあきゆきの模倣なの
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